효능 썸네일형 리스트형 굴효능 겨울 제철음식 하면 무엇이 떠오르십니까? 뭐니 뭐니 해도 당연 굴 아닐까 싶습니다. 영양성분이 풍부하여 바다의 우유라고도 불리는 굴은 맛도 좋아 남녀노소 누구에게나 사랑받는 음식입니다. 하지만 호불호가 갈리는 음식이기도 합니다. 바로 굴에서 나는 특유의 비린맛 때문인데 이게 괜찮은 분들은 맛있게 드십니다. 저도 김치에 굴을 넣어서 먹을 정도로 굴을 좋아합니다. 그럼 이쯤에서 굴효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 빈혈 글에 있는 구리 성분이 철분의 흡수를 촉진하기에 빈혈 예방과 증상 개선에 탁월하다고 합니다. 굴에는 철분과 칼슘 함량이 높아서 혈액순환을 촉진하고 적혈구 생산 능력을 향상해준다고 합니다. 2. 노화방지 굴에는 풍부한 필수 효소 성분과 아연이 함유되어 있어 면역력을 높여주며 노화를 예방하.. 더보기 이전 1 다음