타트체리란 썸네일형 리스트형 타트체리 효능 타트체리는 일반 판매하는 단맛의 체리와는 달리 신맛을 내는 체리입니다. 밝은 레드빛을 띠는 타트체리는 무르기 쉬워서 원과 형태로는 국내 유통이 불가하다고 합니다. 그래서 국내에서는 주스나 분말형태로 가공하여 유통이 되고 있습니다. 타트체리는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 베카로틴 성분이 많아 염증 생성을 억제시켜 주기도 하는데 이 외에도 어떤 효능이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면도움 타트체리에는 멜라토닌이 풍부한데 이 멜라토닌은 천연 수면유도제라고 불리기도 합니다. 유럽 영약학저널에 따르면 주 2회 타트체리 주스를 마시면 수면 시간이 25분 증가하며 수면 효율이 5~6% 정도 증가한다고 합니다. 멜라토닌은 수면에도 도움이 될 뿐만 아니라 혈압을 낮춰주고 체내 만성염증을 잡아 콜레스테롤.. 더보기 이전 1 다음