엄지손가락 떨림

 

현대사회에서 우리에게 떼려야 뗄 수 없는 물건이 하나 있습니다. 바로 스마트폰입니다. 스마트폰을 사용하시는 분들에 따라 손가락을 어떤 것을 많이 사용하는지 다를 수 있지만 대부분의 사람들이 엄지손가락으로 스마트폰을 많이 이용할 것이라 생각이 듭니다. 이렇듯 엄지손가락을 이용하여 많이 사용하다 보면 엄지손가락 떨림 증상이 생길 수 있습니다. 예전에 지금은 방영하지 않지만 스펀지에서 엄지손가락 마비 증상이 청소년 친구들에게 종종 나타난다고 방송했던 것을 본 적이 있습니다. 이 외에도 다른 이유도 있다고 하는데 함께 어떤 이유 때문에 이런 증상이 생기며 어떻게 극복할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

저도 언제부턴가 엄지손가락 떨림까지는 아니지만 가끔 움직일 때 아픈 느낌이 들기도 했습니다. 스마트 폰을 비롯하여 일상생활에서 다양하게 엄지손가락을 쓰다 보면 인대나 근육이 약해져 저릿한 증상이나 쿡쿡 찌르는 듯한 느낌, 떨림 등의 증상이 생길 수 있다고 합니다. 방아쇠수지라고도 하는데 마디를 펴거나 굽힐 때 걸리는 느낌, 팔목 관절이 아프고 붓거나 아침에 일어났을 때 유독 불편하면 이 증상을 한번 고려해볼 필요가 있습니다. 힘줄에 염증이 생긴 것으로 이쪽에 쌓여 있는 긴장감과 피로를 풀어주는 것이 필요하므로 갑자기 엄지손가락이 떨리거나 아프다면 최대한 쓰지 않도록 해주는 것이 좋으며 간단한 마사지나 스트레칭을 해주는 것이 좋다고 합니다. 무언가 붓는 듯한 느낌이나 저림 등의 증상이 나타나면 가볍게 뼈 사이에 있는 근육들을 전반적으로 눌러 풀어주는 것이 좋습니다. 손을 쫙 폈다 오므렸다 반복해 주거나 손을 탈탈 터는 동작도 근육 강화에 도움이 됩니다. 게다가 찾아보니 손가락을 보호해주는 보호대도 있었습니다. 그런 것도 사용하면 도움이 될 것 같습니다. 엄지손가락 떨림이 느껴진다면 알려드린 방법대로 해보시길 바랍니다.