안구건조증 증상

 

여러분들의 눈은 건강하십니까? 언제부터인가 눈이 뻑뻑해지는 느낌과 더불어 침침하기도 하고 건조하다는 느낌이 들기 시작했습니다. 저는 일을 하기 시작하면서 장시간 눈을 뜨고 서류 업무를 하다 보니 안구건조증이 생겼습니다. 노트북, 컴퓨터, 스마트폰 등을 사용할 때 사람들은 눈을 덜 깜빡인다는 것은 여러 실험들을 통해 보았을 것이라고 생각이 듭니다. 이로 인해 안구건조증이 생기기도 합니다. 정확한 안구건조증 증상과 더불어 원인에는 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

<안구건조증>

안구건조증은 눈물이 지나치게 증발하거나 부족해서 생기는 것입니다. 쉽게 말하자면 윤활제와 같은 역할을 하는 눈물이 마르거나 흐르지 않아서 눈표면이 쉽게 손상되는 것을 말합니다. 현대인의 생활 형태는 안구건조증을 유발하기 쉬운 환경입니다. 그런 환경에는 TV와 컴퓨터 같은 눈을 피로하게 만드는 생활습관이나 각종 스트레스와 같은 외부 자극, 운전이나 독서 등이 있습니다.

 

 

<안구건조증 증상>

증상으로는 눈이 자주 시리거나 이물감, 건조감 같은 자극 증상을 느낍니다. 눈이 피로하여 잘 뜰 수 없고 쉽게 충혈되며 심한 경우에는 두통을 유발하기도 합니다.

 

만약 위와 같은 안구건조증 증상을 앓고 계시다면 다음 완화하는 방법도 있으니 해보시길 바랍니다. 따뜻한 찜질팩이나 수건을 준비하여 5~10분 동안 눈에 올려놓고 온찜질을 하는 것입니다. 이때 주의할 점은 너무 뜨겁게 하는 것이 아닌 30초 전자레인지에 넣고 데워 사용하시면 되겠습니다. 또 다른 방법으로는 눈을 4초에 1번씩 깜빡여주는 것, 눈을 세게 감았다 뜨는 눈 마사지 법도 안구건조증에 도움이 된다고 하니 해보시면 좋겠습니다. 모두 건강한 눈 관리를 하시길 바라겠습니다.